Tak zwana moda na bycie fit staje się zjawiskiem o coraz większej skali. Rośnie nie tylko popularność zdrowej żywności, różnego rodzaju suplementów diety, ale także różnego rodzaju form aktywności fizycznej, jak chociażby crosfiit w różnych odmianach czy zajęcia taneczne z elementami fitnessu. Należy jednak pamiętać, że akurat w tym przypadku słowo „moda“ nie jest do końca adekwatne. Zdrowy tryb życia jest czymś posiadającym wartość samą w sobie, nie jest to kwestia mniej lub bardziej efemerycznego trendu, jak to zwykle bywa w przypadku „mody“.
Czy same ćwiczenia wystarczą?
Wiele osób uważa, że suplementacja jest czynnikiem zbędnym: wystarczą same ćwiczenia oraz dieta. Niestety, czasami nasz organizm okazuje się niezwykle oporny. Dotyczy to zwłaszcza procesu odchudzania. Bardzo często nawet najlepiej rozpisane treningi oraz rygorystyczne przestrzeganie diety nie przynoszą spodziewanych rezultatów. W takim wypadku należy sięgnąć po tabletki wspomagające proces odchudzania. Oczywiście, taką decyzję najlepiej jest poprzedzić konsultacją z trenerem personalnym lub specjalistą od żywienia, którzy wskażą nam rzeczywiście skuteczne tabletki na odchudzanie (niestety, na tym rynku aż roi się różnych wątpliwych „okazji“, które obiecują nam cudowne efekty w niezwykle krótkim czasie).
Naturalnie, jakiekolwiek suplementy stanowią jedynie dodatek, czynnik wspomagający cały proces, jakiemu poddajemy swój organizm, czy jest budowa masy mięśniowej, czy właśnie na przykład odchudzanie. Suplementacja jest skuteczna jedynie w połączeniu z regularnymi treningami oraz odpowiednią dietą, same tabletki niczego nie są w stanie załatwić(należy o tym pamiętać, kiedy natykamy się na reklamy różnych „nowatorskich“ środków w prasie czy internecie). Nie należy również oczekiwać, że efekty pojawią się natychmiast: tracenie zbędnych kilogramów to proces jeszcze bardziej żmudny, niż budowa masy mięśniowej, co oznacza, że nie należy myśleć w kategorii dni czy tygodni, tylko miesięcy.
Dodaj komentarz