Zimowy wyjazd w góry i białe szaleństwo na stoku to marzenie snowboarderów. Warto jednak podkreślić, że jazda na snowboardzie obciąża wiele części ciała, na co dzień nie przyzwyczajonych do wysiłku. Całodniowy pobyt na stoku może następnego dnia pokrzyżować nam plany zakwasami i dużym zmęczeniem. Dlatego, już jesienią należy przygotowywać swoje ciało do wyjazdu, a najlepiej – utrzymywać je w dobrej formie przez cały rok. Oto kilka wskazówek, które pomogą nam zrealizować plan wzmacniający. (więcej…)